おはようございます。 ストーマの周りが痒くなり、交換日ではないのですが、交換しました。 今回は2日しか持たなかった。 シールが剥がれてる事もなかったので、どうしようかと迷った。 でも、仕事中に剥がれてしまったらと思うと、交換しておこうと思った。…

おはようございます。 体重は少し減ったのですが、体脂肪は変わらずに太り気味に入ってしまっている。 朝、サラダと枝豆にしたけど、トーストが食べたくなり、パンを買ってしまったが、今日は止めておこう。 明日の朝食べることにする。 ストーマ交換をした…

こんにちは。 寝る前にアイスだけにして、炭水化物をとらなかったら、若干体重が減った。 でも、あと2,3キロは痩せて、体脂肪を標準の範囲に収めないと、まだデブってる。 バターを載せたトーストを食べたいが、土日は止めておく。 そろそろ、ストーマが痒く…

おはようございます。 とうとう体重が見たことがない数字になってしまった。 昨日はお昼にお蕎麦を食べて、おやつにナンを食べ夕飯にカレーを食べたら、お腹が苦しくて、下剤と胃薬を飲んだ。 そして体重と体脂肪が今まで見たことのない数字に。 本気で痩せ…

おはようございます。 トーストを食べるようになって、更に太ってしまった。 ストーマは漏れないので、安心してしまっているが、２，３キロは痩せないと。 毎日下剤は飲んでいるのだが、あまり効果はない。 下剤が効きすぎると、今度はお腹が空いてしまい、…

おはようございます。 このところマーガリンを塗ったトーストが美味しくて、また体重が増えてしまう。 パンが美味しいなんてやばい！ これ以上体重、体脂肪が増えるのは止めなければ。 ではまたです。

おはようございます。 突然トーストが食べたくなり、昨日の夜スーパーに買いに行ってしまった。 そして、寝る前に1枚食べて寝た。 今日の朝、いつも何も食べないのだが、トーストと味噌汁を食べてしまった。 パンは太るので、今日の体重はどうなってしまうか…

おはようございます。 昨日、朝、レタスと枝豆にして、夜、ごはんと餃子にした。そして、寝る前に梅干しご飯を食べてしまった。 体重減るわけない。 カップラーメンは止めたが、なにか食べたくなり、ご飯を食べてしまった。 土曜日には少し体重と体脂肪が少…

おはようございます。 朝、枝豆、サラダ、夕飯に卵かけご飯、サバ、ソーセージを食べ、寝る前にアイスを食べた。体重と体脂肪が少し減っていた。 が、ストーマが痒くなったので、パウチを取り替えた。 昨日は、頭痛が酷く、またビールを飲んだせいか気持ち悪…

こんにちは。 体重と体脂肪が増えすぎてしまったので、今日は朝、サラダと枝豆にしました。 頭痛が酷く、朝、薬を飲んだら眠くなりお昼まで寝てしまった。 明日の朝もサラダと枝豆にすれば少しは減るのでは。 ここのところ、寝る前にカップラーメンを食べる…

おはようございます。 昨日採血の結果を聞いた、コレステロールの数値が高すぎた。 夜寝る前のカップラーメンなどをやめないと、下がらないと思う。 しかし、それ以外でも、昨日の朝、トーストが食べたくなって、コメダ珈琲に行って、モーニングにパンを追加…

おはようございます。 体重と体脂肪が増えてしまったので、なるべく食べないようにして2,3キロ落とさないと。今はストーマがしっかり付いているので良いが、いつ取れなくなるか。 顔も丸くなってしまったので。 でも、今日は朝牛丼で夜カレーを食べるつもり…

おはようございます。 また寝る前にカップラーメンを食べてしまった。 体重と体脂肪がどんどん上がってしまう。 寝る前に食べるとよく眠れるのと、美味しいのでやめられない。 今は静かにしているストーマも漏れてくるかも。 ではまたです。

おはようございます。 やはり寝る前に何か食べないと眠れなくなってしまった。 昨日の夜はお菓子を食べて寝た。 ダメだと思いながらも、ついカップラーメンを食べそうになったが、やめたらお菓子に走ってしまった。 体重と体脂肪が落ちないでいるので、控え…

おはようございます。 寝る前のカップラーメンをやめて、朝カップラーメンを食べた。 豚キムチラーメンを食べたくなって、ビールと食べて寝た。 朝方の5時ころ、それから寝て、夕飯にカレーを食べた。 やはり体重と体脂肪は上がってしまった。 いったいいつ…

おはようございます。 寝る前のラーメンをやめて、夕飯の後下剤を飲んだら、体重と体脂肪が下がった。 カップラーメンを食べたいがいつ食べればいいのか、今日は朝食べてみようかと思う。朝は卵かけご飯を食べたいが、ラーメンも食べたい。 ストーマも何とか…

おはようございます。 いつものことになってしまいました。 また寝る前にカップラーメンを食べてしまって、後悔してます。 どうしても寝る前に食べたくなってしまうのです。 もうやめなければ。 ではまたです。

おはようございます。 好きなように食べていたら、すっかり体脂肪が太り気味で止まってしまった。 朝は食べないようにしているが、ご飯が好きで夕飯にご飯をイッパイ食べていたら、体脂肪が落ちなくなってしまった。 今度の土日で落とさないと。 これが普通…

おはようございます。 昨日は夜寝る前にご飯をごまをかけて食べてしまった。 体重はそれほど増えてないが、体脂肪が太り気味になってしまっている。 食べてるのだから上がるのも仕方がない。 食べなければ下がるのだが、寝る前に食べるとグッする眠れるので…

こんにちは。 昨日の夜、夕飯におでんを食べて下剤を飲んだ。 ストーマからよく出ていたので、体重が減ったと思いカップラーメンを食べてしまった。 朝、気持ち悪くて起きた。 胃薬を飲んでまた寝た。 カップラーメンを食べたいがいつ食べていいのかわからず…

おはようございます。 昨日の夜、寝る前にまたカップラーメンを食べてしまった。 トムヤンクンのカップラーメンで美味しいので、ついつい食べてしまった。 体重と体脂肪を落とさないといけないのに。 更に、今日のお昼にカツ丼、夕飯にインドカレーを食べる…

おはようございます。 ここのところ、食べたいものを食べていたら、体重と体脂肪が今まで見たことない数値になってしまいました。 今度の土日には枝豆で過ごして、帳尻を合わせないとどんどん太ってしまう。 でも、この前つけたパウチがよく持っています。 …

おはようございます。 昨日寝る前にカップラーメンを食べてしまった。 寝る前に食べるとよく眠れる。 でも、体重も体脂肪も上がりっぱなりなので、ダメだと思っているのだが、ついつい食べてしまう。 当分食べないようにして、体重を落とさないと。 また、ス…

おはようございます。 また体脂肪が上がってきてしまった。 確かに食べてるからしょうがない。 朝、レタスサラダ。ハムサンド。昼アポロパン。夜カレー。 土日で体重を落とそうとしたが、失敗。 この1週間、日々の食事で落とすしか無い。 今日の朝は食べない…

おはようございます。 昨日は朝、トムヤンクンカップラーメン、お昼に味噌ラーメン、よるさば味噌煮ご飯を食べてしまった。 体重が増えた。 日曜日で調整するしかない。 パウチがまた剥がれてしまった。 変えてから一日しか経っていないのに、貼り方が悪いの…

おはよございます。 お昼にお蕎麦、仕事の合間にお菓子、夜はおでん。 このパターンだと体重と体脂肪が若干減っていた。 今週の土曜日はラーメンを食べて、夜はご飯とさばの味噌煮なので、 日曜日に枝豆を食べて体重をもう少し落とさないと。 パウチがまた剥…

おはようございます。 また体脂肪が増えてしまい、お腹の肉もついてきたしまった。 だからパウチも剥がれてきてしまった。 ３月分の助成はないのですが、心配なので１箱頼んだが、やはり頼んで良かったかもしれない。１週間で３回取り替えるとなると、あっと…

おはようございます。 夕飯にご飯をいっぱい食べたのに、また寝る前にカップラーメンを食べてしまった。 お腹が空いたわけではないのに、食べてしまう。 その代わり、朝ごはんを食べないでいるが、体重と体脂肪がまた少しづつ増えてしまっている。 気をつけ…

おはようございます。 嫌なこととかあると、寝る前にカップラーメンを食べてしまう。 その代わり朝は食べないのだが、また体重がふえてしまうかも。 お昼にお蕎麦食べて、夜はおでんでお腹いっぱいのはずなのに、 でも、カップラーメン食べて、お腹が一杯に…

おはようございます。 昨日は、朝ペペロンチーノ、夜は餃子とご飯を食べたが、それほど体重と体脂肪は変わっていなかった。 ただ、またストーマが痒くなってしまったので、朝、交換をした。 最近、予定通りに交換出来ず、交換日より前に、剥がれてしまったり…