こんにちは。 体重と体脂肪が増えすぎてしまったので、今日は朝、サラダと枝豆にしました。 頭痛が酷く、朝、薬を飲んだら眠くなりお昼まで寝てしまった。 明日の朝もサラダと枝豆にすれば少しは減るのでは。 ここのところ、寝る前にカップラーメンを食べる…
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