健康

とうとう太り気味入ってしまった。

おはようございます。 カレーに、キムチ、焼きそば、明太子、辛辛麺を食べていたら、体重も増加して、体脂肪は太り気味に入ってしまった。 3キロ減で良かったのに、4キロ減量になってしまった。 辛辛麺、カレーは美味しいのにどんどん太ってします。 今度の…

ランチ3000円

おはようございます。 昨日のお昼、イタリア料理でサラダ、パン、パスタ、肉、デザート、コーヒーで3000円使ってしまった。 羊のチーズを使っているせいで、独特の匂いがし、ちょっと駄目かもと思ったが、食べすすめると何だか癖になる感じで、サラダとパス…

パンやめた

おはようございます。 お昼にパンを食べていたが、美味しくないので、おにぎりに戻した。 パンを食べていたほうが、体重が下がるのだが。 でも、朝は食べないで、お昼ご飯と夕飯だけにしているので、美味しいと思ったものを食べたい。 おにぎりは梅干しと鰹…

やっぱりおにぎり

おはようございます。 朝は食べないで、お昼はおにぎり一個とゆで卵、サラダを食べ、夜はインドカレー。 体重増えてなかった。 食べたくないパンを食べるよりかは、おにぎりのほうが美味しい。 パンはやはり食べたくない。 買ってしまったパンどうしよう。捨…

パンとツナサラダで体重が落ちた。

おはようございます。 朝は食べないで、お昼にチーズパン、コーンスープ、ゆで卵、ツナサラダを食べたら、体重が1キロ減っていた。 でも、パンが美味しくない。折角の御飯の時間なのに、美味しくない食事にがっかり。 しかも、パンが合わないのか、食べたあ…

体重が落ちなくなってしまった。

おはようございます。 お昼にラーメンを食べた日の夕飯はご飯をなしにして、おかずだけ食べた。 その次の日、朝キムチ、ワンタンスープを食べて、夜はカレーにした。 体重が1キロ落ちたが、またすぐに戻ってしまうような数字。 明日から、朝は食べないで、お…

やばいやばい

おはようございます。 また体重が増えてしまった。 ちょっと油断するとすぐに体重が増えてしまう。 昨日は朝抜きで、お昼にサンドイッチ、夕飯にインドカレー。つまみ食いにナン。 ただでさえ、体重が増えてるのに、更に増えてしまった。 服がきつくなってき…

やはりダイエットにはパンですかね。

お昼にうどん。夜にご飯を食べていたら、また太ってきてしまいました。 お昼にパン、夜ご飯にしたら、少し痩せたのに。 うどんに戻したら、すぐに太ってきてしまいました。 それとも、パンの時はシーチキンで雄を入れて食べていたのがいいのかも。 今週はう…

食欲が出てしまう

おはようございます。 いつも1週間の食事を何を食べるか考えて、ほぼそれ通りにするが、コンビニとか行くと、思わず美味しそうなものを買って食べてします。 昨日は朝コンビニに行ったら、ブリトーを見て食べたくなってしまって、思わず買ってしまい食べてし…

あと2,3キロが痩せない。

おはようございます。 体重が2,3キロ落ちたが、まだ2,3キロ多い。体脂肪も太り気味になっているので、あと、何とか、2,3キロ落とさないと。 最近食べるものが、みんな美味しいので、食べたいものばかり出てくる。 うどんに辛辛を混ぜたものにハマっている。…

体重が止まった

おはようございます。 体重がピーク時よりも2キロ痩せたが、それ以上落ちない。 朝は食べないで、お昼にパン1枚半をツナサラダで食べて、夜、卵かけご飯。 パンとごはんが多いのかも。 でも、パンよりもうどん、そばのほうが美味しい。 今度ご飯を炊く時はも…

体重が減ってきた

おはようございます。 何とか、食べないようにして、2.3キロ落とし以前の体重に戻した。 ここまではいいが、これ以上の減量いつも難しい。 いつもここ止まりになってしまうので。食欲がないときには食べない様にしているが、 あと、2.3キロが落ちない。 当分…

食べるのを抑えたら痩せてきた。

おはようございます。 1日2食で間食をしなくなったら、体重が落ちてきた。 一食分の量も減らしてきた。 暑くなってきたのもあってお昼うどん食べていたのをやめて、ロールパンをサンドイッチにして2個食べることにした。 あとは、腹筋背筋でお腹の肉をなくさ…

2キロ痩せた。

おはようございます。 休みの日なので、朝からビールの飲んで、枝豆を食べてまた寝てしまった。 お昼くらいまで寝てたので、お昼は無し。 夕方はうどんにからから魚とふりかけて混ぜ混ぜして食べた。 微妙に辛くて美味しい。 今日は1日ほとんどお腹が減らな…

痩せないと。

おはようございます。 眠剤デエビゴを2錠にしてもらった。 夜中に目が覚めるが、意識が朦朧としている。 トイレに行ったが、寝ぼけていてストーマの蓋を締めるのを忘れていて、もう少しで大惨事になるところだった。 寝る前に2錠飲めば、夜中に起きないか…

体重が増加したまま

おはようごじます。 ごはんをいっぱい食べてる。 お菓子も食べているので、太るのは当たり前。 今週と来週で体重を落とさないと。 ではまたです。

体重が

おはようございます。 食べたいだけ食べて、寝ていたら、体重が今まで見たことがない数字が出てしまいました。体脂肪も。 服もきつくなってきた。 食べるのを制限しないと、これ以上増えるわけにはいかない。 平日は1日2食をやってきたが、昨日はお腹が空い…

食べてしまう。

こんにちは。 休みの日はダイエットしようと思うのだが、昨日、今日と失敗。 1日3食食べてしまった。 食べたいものが、いろいろありスーパーに行くとつい買ってしまう。 お腹の肉を何とかしたいが、どんどん太っていくので、あと少しで今まで見たことない数…

体重も体脂肪も今がMAXかも

おはようございます。 毎日お腹いっぱい食べてしまっている。 体中脂肪がついてしまって、痩せる努力は食べない様にするだけ。 だが食べてしまう。 これ以上の体重の増加は考えられない。 今がMAXだと思う。 ではまたです。

久々にストーマ失敗してしまった。

おはようございます。 夜中に起きてトイレに行ったが、寝ぼけてて、トイレの蓋の上に、ストーマをぶちまけてしまった。トイレの蓋を上げないでストーマから出してしまったのだ。 こんな事、めったに無いのだが。 それから大掃除。 ハイターとアルコールを交…

昨日もまた夜中に食べてしまった。

おはようございます。 夜中に何回も起きてしまうので、3回目に起きたときに、夜中の3時位に家族がご飯を食べていたので、ついつられて、菓子パンと、カップラーメンを食べてしまった。 最近お腹周りのお肉が付きすぎて、座っていると肉が邪魔になり、お腹周…

夜中に起きてしまいご飯をたべてる。

こんにちは。 最近夜中に起きて、掃除して2時か3時ごろに、今日はボロネーゼパスタとサラダ、 パンを食べた。 体重は増えたまま、とまっている。 もう少し朝方に食べたいのだが、目が覚めてしまって眠れない。 何かを食べたほうが眠れるので、食べてしまって…

夜中に起きてしまう。

おはようございます。 新薬に変えても、夜中に3回は起きてしまう。 昨日と今日は、夜中にねむれなくなってしまい、パンとカップラーメンを食べてしまった。昨日は体重がそれほど上がっていなかったのだが、これが日常になってしまうと また体重が増えていっ…

すぐに体重が増えてしまう

おひょございます。 一昨日、餃子をいっぱい食べてしまった。 で、すぐに寝たので、また体重が増えてしいました。 しかもお菓子を食べながら仕事をしていたのでよけいです。 太るようなことばかりしてしまってます。 ではまたです。

デエビゴ

おはようございます。 また夜中に眠れなくなり、起きて掃除をしています。 デエビゴを飲み始めた時は、夜中に起きると眠くて眠くて、起きても寝ている感じがしたのですが、2週間飲んでみると、慣れてきて、レンドルミンの時と作用が変わらなくなっています。…

ちょっと食べるとすぐに体重と体脂肪が増える。

おはようございます。 1日2食にしているが、眠れないとつい食べてしまう。 今日も眠剤の新薬を飲んだが、あまり効果がなく3,4時間ほどで起きてしまった。 それから起きて家の掃除をして、目が覚めてしまったので、スーパーに買い物にも行ってしまった。でも…

また食べてしまった

おはようございます。 昨日はお昼に、うどんに激辛の粉末をかけて食べた。 おないっぱいというほどではなかったが、おいしかった。 夜はインドカレーのバターチキンカレーを食べた。 こちらは御飯の量を多くしたので、お腹いっぱいになった。 1日2食でやって…

体重が大台を脱した。

おはようございます。 やっと通常の体重に戻ったが、まだ2,3キロは多い。 新しい眠剤デエビゴになって、すぐ眠れるようになった。 でも眠くて昼間も寝てしまっている。 夜中に細かく起きるのは変わらないのだが、昼間眠くて眠くて。 仕事もやる気が無くなっ…

昨日もあまり食べなかった。

おはようございます。 昨日は、朝 レタスサラダ、枝豆、エビのアヒージョを、お昼はなしで、夕飯にインドカレーを食べた。 夕方の体重測定では、少し減っていた。 やっと、通常の体重と体脂肪になり、ホッとして思わず寝る前にカップラーメンを食べたくなっ…

やっと痩せた

おはようございます。 昨日、朝レタスサラダだけにしたら、夜の体重測定で1.5キロ痩せていた。 やはり、痩せるには食べないようにするしかない。 新しい眠剤デエビゴにしたら、よく眠れる。 3時間位で目が覚めるが、眠くてまた寝る。 持続性があるのがよく分…