おはようございます。 また寝る前にカップラーメンを食べてしまった。 体重と体脂肪がどんどん上がってしまう。 寝る前に食べるとよく眠れるのと、美味しいのでやめられない。 今は静かにしているストーマも漏れてくるかも。 ではまたです。

おはようございます。 やはり寝る前に何か食べないと眠れなくなってしまった。 昨日の夜はお菓子を食べて寝た。 ダメだと思いながらも、ついカップラーメンを食べそうになったが、やめたらお菓子に走ってしまった。 体重と体脂肪が落ちないでいるので、控え…

おはようございます。 寝る前のカップラーメンをやめて、朝カップラーメンを食べた。 豚キムチラーメンを食べたくなって、ビールと食べて寝た。 朝方の5時ころ、それから寝て、夕飯にカレーを食べた。 やはり体重と体脂肪は上がってしまった。 いったいいつ…

おはようございます。 寝る前のラーメンをやめて、夕飯の後下剤を飲んだら、体重と体脂肪が下がった。 カップラーメンを食べたいがいつ食べればいいのか、今日は朝食べてみようかと思う。朝は卵かけご飯を食べたいが、ラーメンも食べたい。 ストーマも何とか…

おはようございます。 いつものことになってしまいました。 また寝る前にカップラーメンを食べてしまって、後悔してます。 どうしても寝る前に食べたくなってしまうのです。 もうやめなければ。 ではまたです。

おはようございます。 好きなように食べていたら、すっかり体脂肪が太り気味で止まってしまった。 朝は食べないようにしているが、ご飯が好きで夕飯にご飯をイッパイ食べていたら、体脂肪が落ちなくなってしまった。 今度の土日で落とさないと。 これが普通…

おはようございます。 昨日は夜寝る前にご飯をごまをかけて食べてしまった。 体重はそれほど増えてないが、体脂肪が太り気味になってしまっている。 食べてるのだから上がるのも仕方がない。 食べなければ下がるのだが、寝る前に食べるとグッする眠れるので…

こんにちは。 昨日の夜、夕飯におでんを食べて下剤を飲んだ。 ストーマからよく出ていたので、体重が減ったと思いカップラーメンを食べてしまった。 朝、気持ち悪くて起きた。 胃薬を飲んでまた寝た。 カップラーメンを食べたいがいつ食べていいのかわからず…

おはようございます。 昨日の夜、寝る前にまたカップラーメンを食べてしまった。 トムヤンクンのカップラーメンで美味しいので、ついつい食べてしまった。 体重と体脂肪を落とさないといけないのに。 更に、今日のお昼にカツ丼、夕飯にインドカレーを食べる…

おはようございます。 ここのところ、食べたいものを食べていたら、体重と体脂肪が今まで見たことない数値になってしまいました。 今度の土日には枝豆で過ごして、帳尻を合わせないとどんどん太ってしまう。 でも、この前つけたパウチがよく持っています。 …

おはようございます。 昨日寝る前にカップラーメンを食べてしまった。 寝る前に食べるとよく眠れる。 でも、体重も体脂肪も上がりっぱなりなので、ダメだと思っているのだが、ついつい食べてしまう。 当分食べないようにして、体重を落とさないと。 また、ス…

おはようございます。 また体脂肪が上がってきてしまった。 確かに食べてるからしょうがない。 朝、レタスサラダ。ハムサンド。昼アポロパン。夜カレー。 土日で体重を落とそうとしたが、失敗。 この1週間、日々の食事で落とすしか無い。 今日の朝は食べない…

おはようございます。 昨日は朝、トムヤンクンカップラーメン、お昼に味噌ラーメン、よるさば味噌煮ご飯を食べてしまった。 体重が増えた。 日曜日で調整するしかない。 パウチがまた剥がれてしまった。 変えてから一日しか経っていないのに、貼り方が悪いの…

おはよございます。 お昼にお蕎麦、仕事の合間にお菓子、夜はおでん。 このパターンだと体重と体脂肪が若干減っていた。 今週の土曜日はラーメンを食べて、夜はご飯とさばの味噌煮なので、 日曜日に枝豆を食べて体重をもう少し落とさないと。 パウチがまた剥…

おはようございます。 また体脂肪が増えてしまい、お腹の肉もついてきたしまった。 だからパウチも剥がれてきてしまった。 ３月分の助成はないのですが、心配なので１箱頼んだが、やはり頼んで良かったかもしれない。１週間で３回取り替えるとなると、あっと…

おはようございます。 夕飯にご飯をいっぱい食べたのに、また寝る前にカップラーメンを食べてしまった。 お腹が空いたわけではないのに、食べてしまう。 その代わり、朝ごはんを食べないでいるが、体重と体脂肪がまた少しづつ増えてしまっている。 気をつけ…

おはようございます。 嫌なこととかあると、寝る前にカップラーメンを食べてしまう。 その代わり朝は食べないのだが、また体重がふえてしまうかも。 お昼にお蕎麦食べて、夜はおでんでお腹いっぱいのはずなのに、 でも、カップラーメン食べて、お腹が一杯に…

おはようございます。 昨日は、朝ペペロンチーノ、夜は餃子とご飯を食べたが、それほど体重と体脂肪は変わっていなかった。 ただ、またストーマが痒くなってしまったので、朝、交換をした。 最近、予定通りに交換出来ず、交換日より前に、剥がれてしまったり…

おはようございます。 昨日は、朝、枝豆、レタス。夕飯に卵ご飯、味噌サバ、味噌汁、ソーセージ。おやつにチョコバーを食べた。 体重、体脂肪は減っていた。 が、ストーマがまた痒くなってしまい、パウチの交換をした。 痒くなる頻度が増えてしまい、今月パ…

おはようございます。 まだ取り替え日ではないのですが、ストーマの周りが痒くなり、交換することにしました。やはり粘着部分のリングが溶けて、もう少しで漏れてしまうところでした。 痒くなると、取り替えないとだめですね。 パウチ、リングと剥離剤。結構…

おはようございます。 1週間に4日はお昼におそば、よるにおでんを食べる生活を続けています。 体重計に久々に乗ったら、体重はそれほど増えてはいませんでした。 お菓子も食べていたので、増えてるかなと思っていたので、そうでもなくて仕事が休みの日、早帰…

おはようございます。 仕事の合間にお腹が空くとすぐにお菓子を食べてしまっていて、また体重が増えたと思うので、最近は1週間に1回しか体重を測っていません。 体重を気にしなくなったせいとちょこちょこ食べていたせいで、お腹周りにお肉がついてしまい、…

こんばんは。 土日で朝、パスタを食べ、夜はご飯を食べたら、また体脂肪が上がってしまった。 やはり、土日は朝、枝豆と野菜で、夜ご飯にしたほうが良さそう。 つい食べてしまう、夜寝る前のカップラーメンもやめなければ。 ストーマのパウチのリングが信じ…