おはようございます。
1週間に4日はお昼におそば、よるにおでんを食べる生活を続けています。
体重計に久々に乗ったら、体重はそれほど増えてはいませんでした。
お菓子も食べていたので、増えてるかなと思っていたので、そうでもなくて仕事が休みの日、早帰りの日は、夕飯にご飯をお茶碗いっぱいに食べてしまいまいした。
お菓子を食べてもそんな変わらなかったので、ホッとしています。
朝食べないで、一日２食にしていればいいようです。
あと、腹筋などのストレッチ、自転車に乗っての運動をしています。
これでストーマの漏れさえなければいいのだが。
ではまたです。
