おはようございます。 土日で1食だけにしたら、体重、体脂肪が落ちていた。 お菓子は食べてしまったが。 で、夕飯にごはんをいっぱい食べた。 土曜日はご飯いっぱいとさばの味噌煮、ゆでダコ。 日曜日はご飯と餃子2人前。 お腹が苦しくなしすぎて、下剤と胃…
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