また体脂肪が上がってしまった。

こんばんは。

土日で朝、パスタを食べ、夜はご飯を食べたら、また体脂肪が上がってしまった。

やはり、土日は朝、枝豆と野菜で、夜ご飯にしたほうが良さそう。

つい食べてしまう、夜寝る前のカップラーメンもやめなければ。

ストーマのパウチのリングが信じられない切れ方をしていた。どうもストーマの周りが痒いと思っていたら、もう少しで漏れてしまうところだった。

痒いのが続く時は、パウチを取り替えないと。

ではまたです。