おはようございます。 やはり寝る前に何か食べないと眠れなくなってしまった。 昨日の夜はお菓子を食べて寝た。 ダメだと思いながらも、ついカップラーメンを食べそうになったが、やめたらお菓子に走ってしまった。 体重と体脂肪が落ちないでいるので、控え…
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