食べたいだけ食べてしまってる。

おはようございます。

昨日は夜寝る前にご飯をごまをかけて食べてしまった。

体重はそれほど増えてないが、体脂肪が太り気味になってしまっている。

食べてるのだから上がるのも仕方がない。

食べなければ下がるのだが、寝る前に食べるとグッする眠れるので、また美味しいので食べてしまう。

やめなければ。

ストーマは何も言わないでくっついている。

ではまたです。