おはようございます。
寝る前のカップラーメンをやめて、朝カップラーメンを食べた。
豚キムチラーメンを食べたくなって、ビールと食べて寝た。
朝方の5時ころ、それから寝て、夕飯にカレーを食べた。
やはり体重と体脂肪は上がってしまった。
いったいいつカップラーメンを食べれば、体脂肪が上がらなくなるのか。
食べて寝なきゃいいのかもしれないが、食べて寝るとよく眠れるのだ。
最近はストーマも落ち着いていて、漏れることはない。
もう少し体重を落とさないたいけないのだが、ついカップラーメンを食べたくなってしまう。体重が増えなきゃな～
ではまたです。
