2021-04-10 少し減った 健康 こんにちは。 寝る前にアイスだけにして、炭水化物をとらなかったら、若干体重が減った。 でも、あと2,3キロは痩せて、体脂肪を標準の範囲に収めないと、まだデブってる。 バターを載せたトーストを食べたいが、土日は止めておく。 そろそろ、ストーマが痒くなってきたので、取り替えないとです。 また夜、カレーなのでイッパイ食べてしまうかも。 ではまたです。