また体重、体脂肪がふえてしまった。

こんにちは。

ちょっと気が緩むと体重と体脂肪が上がってしまう。

今日は朝、空腹を我慢して、お昼にチョレギサラダと枝豆、トーストを1枚食べた。

また、ストーマの周りが痒くなってきたので、体重を落とさないと、漏れてしまうの、今日、明日で体重を落とさないと。

でも、今日の夕飯はカレーだ。

ではまたです。