あまり体重減らなかった

おはようございます。

昨日、朝、レタスと枝豆にして、夜、ごはんと餃子にした。そして、寝る前に梅干しご飯を食べてしまった。

体重減るわけない。

カップラーメンは止めたが、なにか食べたくなり、ご飯を食べてしまった。

土曜日には少し体重と体脂肪が少し下がったのだが・・・・

寝る前に食べるとよく眠れるので、つい食べてしまう。

おなかが減ったわけではないのに。

今週は何とか、寝る前に食べるのをやめないと。です。

ではまたです。