あまり体重減らなかった
おはようございます。
昨日、朝、レタスと枝豆にして、夜、ごはんと餃子にした。そして、寝る前に梅干しご飯を食べてしまった。
体重減るわけない。
カップラーメンは止めたが、なにか食べたくなり、ご飯を食べてしまった。
土曜日には少し体重と体脂肪が少し下がったのだが・・・・
寝る前に食べるとよく眠れるので、つい食べてしまう。
おなかが減ったわけではないのに。
今週は何とか、寝る前に食べるのをやめないと。です。
ではまたです。
おはようございます。
昨日、朝、レタスと枝豆にして、夜、ごはんと餃子にした。そして、寝る前に梅干しご飯を食べてしまった。
体重減るわけない。
カップラーメンは止めたが、なにか食べたくなり、ご飯を食べてしまった。
土曜日には少し体重と体脂肪が少し下がったのだが・・・・
寝る前に食べるとよく眠れるので、つい食べてしまう。
おなかが減ったわけではないのに。
今週は何とか、寝る前に食べるのをやめないと。です。
ではまたです。