おはようございます。 所得税は還付でしたが、住民税は納税が発生してしまった。 今年の医療費は支払いが発生してしまう。 障害者4級は医療費は住民税が非課税にすることが条件。 今年は無理だった。 いったい医療費はいくらかかるのか。 今から不安。 では…

こんにちは。 昨年末にだしに漬けた数の子が美味しいく、日本酒と飲むととってもあう。 煮物は昨日で食べてしまったが、こちらは味が薄かった。 今年の末はもう少し味を濃くしよう。 ではまたです。

おはようございます。 数年ぶりにマックでダブルチーズバーガーとポテト、ホットを食べてみた。 食べてすぐに気持ち悪くなってしまい、胃薬を３袋を服用。 でも、治らなかったため、夕飯を抜きにした。 せっかく筑前煮、味付け数の子を作って日本酒で飲みな…

おはようございます。 朝、4時に起きてしまったので、掃除して、お買い物に行き、 鶏肉を買って酒蒸しを作りました。 鶏もも肉、にんにく、酒100ｃｃ、塩、ねぎ 鶏もも肉に塩を振り、にんにくをみじん切りにして、鶏もも肉を皮面からきつね色になるまで焼き…

おはようございます。 喫煙も仕事もあと少しだけ。 もう少しで禁煙にする。 あともう少しだけ仕事を続ける。 そうしないと家族が上手く行かなくなってしまう。 ではまたです。

こんにちは。 やっとユニクロのヒートテックを買いました。 周りではほとんどの人がヒートテックの下着を着ていましたが、私はそんなに変わりないのではと思っていたので、今まで購入することなく過ごしてきていました。 でも、今年は家で仕事をしているので…

こんにちは。 昨日の夜、夕飯におでんを食べたのですが、また仕事して家族と喧嘩してイライラが募ってしまい、仕事を終えてから、つい柿ピーとみたらし団子を食べ、それでも満足しなかったので、カップラーメンを食べて寝てしまいました。 夜中に起きたら、…

おはようございます。 昨日、新しいスマホが届きました。 データを移すのが大変で、どれもＩＤ、パスワードを入力しないと設定できませんが、メモしていなかったり、忘れていたりしていたのがあり、何パターンか入力しやっとできたのです。 何故かグーグルア…

おはようございます。 月、火と炭水化物はお昼だけ食べていたら体脂肪が下がった。 水曜日は朝からパスタを食べてしまい、お昼にはグラタン、夜にはご飯を食べるつもり。これで体脂肪がどのくらい上がるか。 木、金、土、日でまた炭水化物を抑えるようにする…

こんにちは。 今日、明日は休みなので朝掃除を終わらせて、買い物に行って、枝豆とキャベツを買ってきてコールスローにして、枝豆とコールスローを食べ、ビールを飲んでまた寝てしまいました。 休みの日の昼寝は気持ちいい。 お昼すぎまで寝てしまった。 寒…

おはようございます。 昨日も夜１１時に目が覚めて、また寝て１２時再び起きる。 今度は眠れないために、家の拭き掃除をした。 買い物に行こうかと思ったが、外は寒いので明日行くことにしました。 お昼ごはんの用意と夕ご飯の用意をして、お腹が空いたのお…

おはようございます。 ベランダを定期的に掃除をしていますが、今の季節、葉っぱが飛んできて隅っこの方にホコリと一緒に溜まっています。 我が家に葉っぱものはないため、どこからか飛んでくるようで（となり？）、掃除をしてもしても飛んできます。 そして…

こんにちは。 もう年末の準備をしています。 掃除は殆ど終わっていて、あとは壁と天井を拭くだけです。 今年は、煮物を作ろうか迷っていますが、年末は時間があるので多分つくるとおもいます。数の子を2パック買いました。冷蔵庫に入れていれば２月まで持つ…

おはようございます。 このところ、寝る前に甘いものを食べてしまって、せっかく体重と体脂肪を落としたのに、また増えてきてしまっている。 夕飯におでんの大根とサラダチキンだけにしたので、すぐにお腹が空いてしまう。 おでんの具を増やすか、我慢するし…

こんにちは。 朝、枝豆にコールスローを食べ、ビールを飲んだ。そしておやつに柿とお団子を食べ、夕飯はご飯とお味噌汁を食べた。 一日だらだらと寝てたのに、1キロ減って、体脂肪も２％下がってた。 食べ過ぎた一週間の帳尻を週末で合わせる感じ。 枝豆はい…

おはようございます。 このところ毎日味噌汁を作っています。 今日は、高野豆腐とわかめの味噌汁です。 高野豆腐は五大栄養素があり、とても重宝する食材です。 五大栄養素とは、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルのことです。 しばらくは、豆…

おはようございます。 毎日、お味噌汁を作っているが、お味噌を今度変えてみようと思っている。 金額が安いものから高いものまで色々出てる。 毎回同じものを買ってしまうが、値段の違いは果たして味に出ているのだろうか。 次回は金額の安いものを買ってみ…

おはようございます。 我が家はカレー用のお肉でステーキをします。 切れているのですが、更に切ってサイコロステーキにします。 それににんにくを足して、塩コショウをします。 和牛肉なので美味しい。 ではまたです。

おはようございます。 カレーのお肉は鶏肉、豚肉、牛肉とそれぞれ変えて作ってみた。 いつもは豚肉か鶏肉を使っていたが、文句が来たので、牛肉に変えました。 カレー用の牛肉を買って、大きいので、小さく切って使ったら、牛肉が好評で今後牛肉を使うことに…

おはようございます。 毎日、NACK5を聴いています。 一日ラジオはつけっぱなし。 定期的にオールナイトニッポンも聴いており、テレビは滅多に見ません。 どうしても見たいものはtverで観ています。 ではまたです。

今のYモバイルのかける専用の携帯電話が来年1月末で通話できなくなるので、機種変更にすることにした。 通話専用のものなので、格安で良いのです。 スマホを勧められたので、スマホは今度楽天モバイルに変更するのでガラケーでいいと伝えた。 10分間は通話が…

こんにちは。 先日、アマゾンで購入したひざ掛けが温かい。 一日机に向かっていると、足が寒くなり、エアコンを付けるほどではなく、足元だけが寒いので、電気ヒーターのひざ掛けで十分。 口コミを見て考えてしまったが、結果的には購入して良かった。 では…

こんにちは。 今日、電気ヒーターのひざ掛けが届きました。 電源を入れ試してみたら、とっても暖かくサイズも丁度いい大きさで良かった。 これで冬はエアコンなしでもやっていけるような気がします。 エアコンを入れると頭がボーとしてしまい足元だけが冷え…

おはようございます。 キャベツとコーンのコールスローは美味しい。 キャベツは洗って細く切り、塩少しぶりキャベツを混ぜ絞り水分を取り、コーンを入れる。 マヨネーズと酢と黒胡椒で混ぜてできあがり。 キャベツは洗わう、洗わないの意見がありますが、気…

おはようございます。 家で仕事をしていると足元が寒くなる。 ひざ掛けを使っているが、これから寒くなっていくとエアコンをつけるより、電気毛布を使ったほうが温かいし、ボッーとしなさそう。電気代も安そうだし。 ではまたです。

おはようございます。 キッチン換気扇フィルター、アマゾンで購入しようか、いつものところから購入しようか迷ってます。 アマゾンのほうが値段は安いので購入してみようかと思います。 でも、品質がどうなのか。まっ、換気扇フィルターなど何でも良いか。 …

おはようございます。 キッチン換気扇の掃除とフィルター交換が終わりました。 フィルターが最後の2枚だったため、注文しないと。 いつも頼んでいた業者よりも安い値段でアマゾンで売ってました。 今週末頼んでみようかと思っといます。 ではまたです。

おはようございます。 最近ベーシックインカムの話題を聞くようになった。 これは給付金を受けっ取って、今の保障が受けられなくなる。 病院を定期的に利用してる私は気が気でなくななる。 世の中のことをもっと勉強しないと。 ではまたです。

おはようございます。 毎週日曜日はカレーの日。 肉は牛肉にみじん切りの生姜とにんにくをたっぷり入れます。 そして味に深みが出るようにコンソメ入れます。 最後にガラムマサラをふりかけます。 かけすぎると辛い。 ではまたです。

こんにちは。 昨日は朝、枝豆とツナサラダ。昼、夜なしでやっと体脂肪が下がった。 枝豆は良いみたい。400グラム食べてしまったが、体重も下がっていたので良いみたい。 ではまたです。