体脂肪がなかなか下がらない。

おはようございます。

毎日、体重計に乗って体重と体脂肪をはかっている。

体重は減っても、体脂肪はなかなか減らない。

そこで、今日から朝ごはんは、サラダと味噌汁、ヨーグルトにして、炭水化物を取らないようにした。

お昼はどうしても、炭水化物を取ってしまうので、朝で調節。

夜はおかずだけ。

果たして体脂肪は減るのだろうか。

それと休みの日には、一食をえだまめにしてみる。

家で仕事をしているので、ウォーキングとかは無理。

ストレッチをするぐらい。

果たして体脂肪は減るのだろうか。