体脂肪がなかなか下がらない。
おはようございます。
毎日、体重計に乗って体重と体脂肪をはかっている。
体重は減っても、体脂肪はなかなか減らない。
そこで、今日から朝ごはんは、サラダと味噌汁、ヨーグルトにして、炭水化物を取らないようにした。
お昼はどうしても、炭水化物を取ってしまうので、朝で調節。
夜はおかずだけ。
果たして体脂肪は減るのだろうか。
それと休みの日には、一食をえだまめにしてみる。
家で仕事をしているので、ウォーキングとかは無理。
ストレッチをするぐらい。
果たして体脂肪は減るのだろうか。