おはようございます。 昨日は、朝ハムチーズトースト、バナナ、お昼に鴨そば、夜はおでん。 体脂肪は若干増えてしまった。 やはり炭水化物を取ると体脂肪が上がってしまう。 体重はそう変わらないのだが。 お昼の鴨そばは、冷凍ながらとても美味しくて、汁ま…
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