2021-05-01 朝ごはんを食べると太るのはわかっているが 健康 おはようございます。 朝、どうしても卵かけご飯がたべたくなり、つい食べてしまった。 その後、夕飯のあとにも豚キムチカップラーメンを食べてしまったので、体重はぐっと増えてしまった。 ダメだとわかっているが、食べたくなってしまうのである。 この休みにはきっちり朝サラダと枝豆、夕飯にご飯で何とか2,3キロは落とさないと、 夏服がキツくなる。 そしてストレッチをして、体を動かさないと。 ではまたです。