また体脂肪が上がってしまった。

おはようございます。

毎日、体重計に乗っている。

体重はそれほど変わらないのだが、体脂肪だけが増えていって今まで行ったことがない数字が出てしまった。

今日は、朝ごはんをゆで卵とサラダ、コーンフレーク少しとヨーグルトにしてみた。

お昼に食べるおにぎりは外せないので、夜、おでんにしてみる。

明日も同じメニューにしてみて、土日は枝豆で体脂肪を落とすようにする。

体脂肪を落とさないと太り気味のゾーンに入ってしまっているのでなんとかしないと。

ではまたです。