油断をするとすぐに体脂肪が高くなる。
こんにちは。
最近寝る前に菓子パンとかアイスを食べていたら、あっという間に体脂肪が上がってしまい、太り気味になってしまった。
今日は朝、枝豆を食べて何とか体脂肪を下げないと。
でも、体重はそれほど増えてはいない。2キロくらいのオーバーだ。
体脂肪だけが増えていってしまう。
食後にアメを食べていたのもだめだったのだろうか。それともお昼におにぎりを2個食べてお腹いっぱいになっていたのだだめだったのだろうか。
やはり寝る前のアイスだろう。
今日、明日で歩いてきて減らすつもり。
ではまたです。