昨日は鴨そばとおでん

おはようござます。

朝は食べずにお昼に鴨そばと夜におでんを食べたら、体脂肪が少し下がっていた。

でも、お腹はパンパン。量が多いようなので、今日からお昼はおにぎりと味噌汁にし、夜のおでんは量を少しへらすようにする。

とにかく体脂肪を下げないと。

ではまたです。