おはようございます。
朝はなし、お昼に味噌汁、おにぎり1個、サラダ、夜におでん。でまた体脂肪が上がってしまった。お昼にお蕎麦だと上がらないのだが、ご飯だとすぐに上がってしまう。
やはりお昼はお蕎麦のほうがいいのか。
お腹の空き具合はおにぎりのほうがすくのが、食べた直後はお蕎麦の方がぱんぱんになる。お蕎麦は汁まで飲み干すからだろう。
今日は、朝なしで、お昼にカレーうどんを食べ、夜はコールスローにするつもりだが、体脂肪はどうなるだろうか。
油断するとすぐに体脂肪が上がってしまうので、毎日体重計でチェックしないと。
ではまたです。
