体重がどんどん増えてしまうので
おはようございます。
体重と体脂肪が増えていってしまうので、朝ごはんはスープにして、お昼はお蕎麦からチーズトースト1枚とサラダ、味噌汁にし、夕飯はおでんのままにし、来週からおでんの具をもう少しカロリーの無いものに変えることにします。
昨日からシブレキサの服用を止めている。
これで体重が落ちれば良いのだが。
それと朝、自転車を少しこいでいる。
が、あまり運動にはならないかな~。
とにかく運動をほとんどしないので、食事で変えないと。
ではまたです。
おはようございます。
体重と体脂肪が増えていってしまうので、朝ごはんはスープにして、お昼はお蕎麦からチーズトースト1枚とサラダ、味噌汁にし、夕飯はおでんのままにし、来週からおでんの具をもう少しカロリーの無いものに変えることにします。
昨日からシブレキサの服用を止めている。
これで体重が落ちれば良いのだが。
それと朝、自転車を少しこいでいる。
が、あまり運動にはならないかな~。
とにかく運動をほとんどしないので、食事で変えないと。
ではまたです。