体重減った

おはようございます。

朝ごはんを食べないようにして、やっと体重と体脂肪が下がって、標準値になった。

お腹が空くと、一口バームクーヘンを食べてしまっているが、あまり影響はないようだ。やはり一日２食でないとだめですね。

体重が減ったので、お昼はパンからお蕎麦に変えることにした。

で、また体重と体脂肪がどうなるか。

シブレキサも飲んでるが大丈夫だ

ではまたです。