おにぎりをやめると体脂肪が下がる

おはようございます。

昨日は、朝スープカレー、パン1枚、昼グラタン、夜ゴハン100グラム、さば味噌煮、味噌汁。

で体脂肪が下がって標準値に入った。

やはりお昼のおにぎり2個がダメなようで、お昼のご飯を変えるだけで大脂肪が下がる。

今日から、野菜が安いのでなるべく野菜を食べるようにする。

ではまたです。