豚肉と白菜でダイエット

おはようございます。

今は野菜が安いので、薄切り豚肉と白菜を茹で、にんにくを入れポン酢で食べました。

野菜多いのが良かったのか、体重、体脂肪が下がりました。

当分は、白菜、レタス、キャベツを使った料理を休みの日に食べるようにして、体重、体脂肪を下げるようにしていきます。

外科では、食べすぎて腹痛になった場合のときに備えて、下剤をもらってきました。

待合室が寒すぎて、順番が来るまで震えてました。

ではまたです。