体脂肪が太り気味になってしまった。

おはようございます。

牛乳を飲み、ヨーグルトを食べ、下剤を使って何とか体重を落とそうとし、体重は基準値になっているが、体脂肪が増えてしまっている。

御飯の量も抑え、夜はおかずだけ、お甘いものもなるべく控え(アイスは食べてしまうが)、食事の後はストレッチをしています。

なのに体脂肪が増え続けている。薬も減量したがストップしたほうが良いのだろうか。不安感をなくす薬だが、食欲が増すという副作用がある。コレステロール、血糖値の値も上がるらしい。このまま下剤を飲んでも体脂肪が増えるようなら、薬をいったんやめるか。

ではまたです。