2020-10-07から1日間の記事一覧
おはようございます。 牛乳を飲み、ヨーグルトを食べ、下剤を使って何とか体重を落とそうとし、体重は基準値になっているが、体脂肪が増えてしまっている。 御飯の量も抑え、夜はおかずだけ、お甘いものもなるべく控え(アイスは食べてしまうが)、食事の後…
おはようございます。 牛乳を飲み、ヨーグルトを食べ、下剤を使って何とか体重を落とそうとし、体重は基準値になっているが、体脂肪が増えてしまっている。 御飯の量も抑え、夜はおかずだけ、お甘いものもなるべく控え(アイスは食べてしまうが)、食事の後…