ちょっと食べるとすぐに体重と体脂肪が増える。

おはようございます。

1日２食にしているが、眠れないとつい食べてしまう。

今日も眠剤の新薬を飲んだが、あまり効果がなく3,4時間ほどで起きてしまった。

それから起きて家の掃除をして、目が覚めてしまったので、スーパーに買い物にも行ってしまった。でもまだ夜中の2時。

今からお腹が空いたのでうどんを食べようと思う。

そしたら、眠れるかな～。

休みの日に炭水化物を1日2回は多いな。

でも、辛辛の粉をかけて食べると美味しんだ。カップラーメンも食べたいけど、やめておく。食べるとすぐに太るこの体質。

運動をほとんどしないので、すぐに体重、体脂肪に反映されてしまう。

辛辛の元をかけたうどんを食べてねるか。

ではまたです。