1日２食にすると痩せる

おはようございます。

朝食べずに、昼にうどん、夜ごはんを食べた。

体重と体脂肪が少しずつ減っていた。

やはり１日３食は太る。

夜は最近おでんとご飯をたべてしまっていたのだが、夕飯後にアイスを食べたくなってしまうので、おでんをやめて、ご飯とソーセージとか、卵かけご飯に変えた。

ご飯をどうしても食べたいので、夕飯に食べることにした。

おでんも飽きてきたし。今度はご飯のおかずを考えないと。

でも、今はソーセージ以外に食べたいものがない。

他には餃子とかカレーかな。

食べすぎているせいか、珍しくストーマが漏れてしまった。

しかも、お昼のうどんを食べたあとに。やせないと。

ではまたです。