また食べてしまった

おはようございます。

昨日はお昼に、うどんに激辛の粉末をかけて食べた。

おないっぱいというほどではなかったが、おいしかった。

夜はインドカレーのバターチキンカレーを食べた。

こちらは御飯の量を多くしたので、お腹いっぱいになった。

1日2食でやっているが、思ったほど体重、体脂肪が落ちない。

ｓ炭水化物を少なくしようと思うのだが、ご飯、うどんが好きなので、1日Ⅰ食はお腹いっぱい食べたい。

また土日で枝豆ダイエットそするよ。

夜は夜中に３回は起きてしまう。

ではまたです。