ご飯を食べてしまった。

おはようございます。

夕飯後の寝る前にご飯を食べてしまった。それにお菓子も。

それじゃあ体重と体脂肪が下がるわけがない。

今日から夕飯のおでんの具を減らす。

寝る前に食べないようにしないとです。

ではまたです。