食べるのを抑えたら痩せてきた。

おはようございます。

1日2食で間食をしなくなったら、体重が落ちてきた。

一食分の量も減らしてきた。

暑くなってきたのもあってお昼うどん食べていたのをやめて、ロールパンをサンドイッチにして2個食べることにした。

あとは、腹筋背筋でお腹の肉をなくさないと、お腹がすぐに苦しくなる。

とにかく食べないようにしないとです。

ではまたです。