おはようございます。 土日で一日1食にしたが、あまり痩せなかった。 お菓子はやめて、夕飯だけご飯を食べた。 昨日はご飯、味噌汁、餃子。 他の時間にお腹が空いたら、レタスを食べていた。 今週からは一日2食で、間食はやめる。 ではまたです。
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