また体脂肪が上がってしまった。

こんにちは。

夜、寝る前にたまごパンを食べてしまって、また体脂肪が太り気味のゾーンに入ってしまった。

最近は、昼間お腹が空かず、あまり食べていないので、夕飯をガッツリ食べてしまう。

昨日の夜は、ご飯200グラム位、唐揚げ、ブロッコリー、たまごパン。

今日、明日で体脂肪を下げないと。

シブレキサも４錠飲んでしまってる。

ではまたです。