こんにちは。
昨日の夜久しぶりに足がつりました。しかも両足。
そして今日は手の指がつり、痛くて痛くて。
ネットで調べたら、水分不足だそうです。
そういえば、昨日は暑くて暑くて物凄く汗をかいたのですが、水分を取ると余計に汗が出るので、水分を取らずに過ごしてしまっていたので、そのせいのようです。
今日は、牛乳に、お茶、水を飲んだら、指のつりが無くなってきました。
水分が減ったら、体重も減っていました。
それは牛乳を飲んでトイレの回数が増えていたのでそのせいで、体重が減っていたのかもしれません。が、何故か体脂肪は思ったより減っていなかったので、ガッカリです。
ではまたです。
