また3キロオーバーになってしまった。

おはようございます。

三食規則正しく食事をしていたら、太ってしまった。

炭水化物を減らさないと、お腹が苦しいし、お腹周りがプクプク。

食べるのを抑えて食べないと、腹痛もあるので、痩せないと。

今週いっぱいで3キロは落とさないとならねば。