あと３キロ痩せないと

おはようございます。

休みの間に食べ過ぎたのか、昨日で3.5キロオーバー。

食べ物に気を付けてこの一週間で3キロはやせないと、

腹痛にストーマが合わなくなるので、食べる量を抑えないと。

ラーメンダメ、チャーハンダメ。

一気に増えてしまったので、一気に痩せないとダメなんです。

ではまたです。