体重が止まった

おはようございます。

体重がピーク時よりも2キロ痩せたが、それ以上落ちない。

朝は食べないで、お昼にパン1枚半をツナサラダで食べて、夜、卵かけご飯。

パンとごはんが多いのかも。

でも、パンよりもうどん、そばのほうが美味しい。

今度ご飯を炊く時はもう少し少なくしないと、お腹が苦しくて、気持ち悪くて、昨日は胃薬と下剤を飲んだ。

あと、2,3キロは痩せたい。

でも、五目焼きそばも食べたい！

ではまたです。

体重が減ってきた

おはようございます。

何とか、食べないようにして、2.3キロ落とし以前の体重に戻した。

ここまではいいが、これ以上の減量いつも難しい。

いつもここ止まりになってしまうので。食欲がないときには食べない様にしているが、

あと、2.3キロが落ちない。

当分1日２食で、間食しないようにして落とさないと。

お腹のお肉も腹筋でなんとかしないと、肉がジャマ。

新しい眠剤にしたら、４時間はよく眠れるようになった。

ではまたです。

食べるのを抑えたら痩せてきた。

おはようございます。

1日2食で間食をしなくなったら、体重が落ちてきた。

一食分の量も減らしてきた。

暑くなってきたのもあってお昼うどん食べていたのをやめて、ロールパンをサンドイッチにして2個食べることにした。

あとは、腹筋背筋でお腹の肉をなくさないと、お腹がすぐに苦しくなる。

とにかく食べないようにしないとです。

ではまたです。

2キロ痩せた。

おはようございます。

休みの日なので、朝からビールの飲んで、枝豆を食べてまた寝てしまった。

お昼くらいまで寝てたので、お昼は無し。

夕方はうどんにからから魚とふりかけて混ぜ混ぜして食べた。

微妙に辛くて美味しい。

今日は1日ほとんどお腹が減らなかった。

日曜日も掃除して、網戸の拭きを拭き掃除をして、

朝方、ビーフと枝豆を食べた。それだけで2キロ痩せた。

では、またです。

痩せないと。

おはようございます。

眠剤デエビゴを２錠にしてもらった。

夜中に目が覚めるが、意識が朦朧としている。

トイレに行ったが、寝ぼけていてストーマの蓋を締めるのを忘れていて、もう少しで大惨事になるところだった。

寝る前に２錠飲めば、夜中に起きないかも。昨日は昼寝をしてしまったので、今日は起きたが、今日は昼寝をしないのでグッスリ眠れるかも。

今日から１日２食にする。お菓子も程々に、ご飯の量も少なめにする。

体脂肪が今まで見たことがない数字が出てしまったので、もうまずい。

３キロは減らさないとね。

よく眠れれば食べるよりも寝る方を優先するので、ダイエットになると思うよ。

ではまたです。

とうとう痩せなくなってしまった。

おはようございます。

ストーマにして、ある程度の所で体重増加が止まるのかと思っていたが、食べたら食べた分太っていく。

とうとう服がきつくなってきた。

食べたいものが次から次へと出てくるので、どんどん食べてしまっていたが、ご飯の量を少なくしないと。

それとも、どこまで太るのかやってみたい気もしなくはない。ストーマもパウチがきっちり付いているので、漏れもないのでそんなことも考えてしまう。

でも、服がきつくなってきたので、やはり痩せないと。

寝る前にご飯をいっぱい食べるのももうやめる。カップラーメンも買うの早めておく。

1日2食で頑張らないと。そして腹筋。お腹の肉が邪魔。

今日から決行する。

ではまたです。

体重が増加したまま

おはようごじます。

ごはんをいっぱい食べてる。

お菓子も食べているので、太るのは当たり前。

今週と来週で体重を落とさないと。

ではまたです。