おはようございます。
眠剤デエビゴを２錠にしてもらった。
夜中に目が覚めるが、意識が朦朧としている。
トイレに行ったが、寝ぼけていてストーマの蓋を締めるのを忘れていて、もう少しで大惨事になるところだった。
寝る前に２錠飲めば、夜中に起きないかも。昨日は昼寝をしてしまったので、今日は起きたが、今日は昼寝をしないのでグッスリ眠れるかも。
今日から１日２食にする。お菓子も程々に、ご飯の量も少なめにする。
体脂肪が今まで見たことがない数字が出てしまったので、もうまずい。
３キロは減らさないとね。
よく眠れれば食べるよりも寝る方を優先するので、ダイエットになると思うよ。
ではまたです。
