おはようございます。 最近お腹が空いてないのに、ご飯を食べてしまう。 だから余計太るのだ。 なるべく朝食べないようにし、一日2食にする。 体重と体脂肪を範囲内まで落とさないと、体が重い。 そして顔が丸い。 ではまたです。
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