食べすぎ

おはようございます。

最近お腹が空いてないのに、ご飯を食べてしまう。

だから余計太るのだ。

なるべく朝食べないようにし、一日２食にする。

体重と体脂肪を範囲内まで落とさないと、体が重い。

そして顔が丸い。

ではまたです。