おはようございます。 一日2食で、お菓子を食べるのをやめたら、体重と体脂肪が減っていた。 もう少し減らしたいが、ご飯を食べるのはやめられない。 減ったと思ったら、また何かを食べたくなってしまう。 今は卵かけご飯が美味しくて。 ではまたです。
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