おはようございます。 昨日、朝カレーうどん、昼ドリア、夜鮭ご飯で体脂肪が少し減った。何が良くて何がダメなのかよくわからない。 今日は、朝卵そばとサラダ、昼はおにぎりとロールパン、夜さつま揚げとちくわの予定。間食はなし。で夜どのくらいになるか。…
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