おはようございます。 最近、朝、夕方とご飯を食べてしまっている。 体重を落とさないと思って入るが、ご飯の美味しさが上回る。 卵かけご飯が特に美味しい。 これでは、体重を落とすどころか、どんどん増えてしまう。 しかも、腹八分目ができない。お腹いっ…
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