体重がどんどん増えてしまうので
おはようございます。
体重と体脂肪が増えていってしまうので、朝ごはんはスープにして、お昼はお蕎麦からチーズトースト1枚とサラダ、味噌汁にし、夕飯はおでんのままにし、来週からおでんの具をもう少しカロリーの無いものに変えることにします。
昨日からシブレキサの服用を止めている。
これで体重が落ちれば良いのだが。
それと朝、自転車を少しこいでいる。
が、あまり運動にはならないかな~。
とにかく運動をほとんどしないので、食事で変えないと。
ではまたです。
どんどん太ってしまう
おはようございます。
とうとう体脂肪が今まで見たことがない数字を出してしまった。
スーパーで一口サイズのスイスロールを見つけてしまい、ちょこちょこ食べてしまって、それが体重に比例しているのだろうか。
朝はトースト一枚、スープ、サラダ。昼は卵を入れたお蕎麦、夕飯はおでん。
間食としてスイスロール。
食べると気持ち悪くなるため、食後に下剤と胃薬を飲んでる。
食べすぎ?
今度の休みで落とさないと、またストーマが漏れていまう。
ではまたです。
体重が太り過ぎになってしまった
おはようございます。
お正月休みでついつい食べすぎて、体重が増えてしまい、体脂肪がまた太り過ぎのゾーンに入ってしまった。
ごはんの量も多くなってしまい、いつもお腹がパンパンになって、下剤を飲み、気持ちも悪くなるので、胃薬も服用している。
仕事をし始めたら食べすぎは治るか。
でも、家での喫煙が禁止になってしまったので、お菓子も食べてしまう。
食べる習慣を無くさないと。
ではまたです。